Die Abteilung Aerobic besteht aus 25 dynamischen, sportlichen Frauen im Alter von 35 bis 57 Jahren, die jeden Dienstag gemeinsam schwitzen, um fit zu bleiben.
Es besteht ein offenes, kameradschaftliches Verhältnis zueinander. Es gibt keinen Leistungszwang. Jeder betätigt sich entsprechend seiner körperlichen Konstitution.

Das Trainingsprogramm :
von 18.30 bis 19.00 Uhr : Step – Aerobic und
von 19.00 bis 20.00 Uhr : Aerobic.

Man kann natürlich auch nur an der Aerobicstunde teilnehmen.
Die Aerobicstunde erstreckt sich über eine Erwärmung, ein Kraft – und Ausdauertraining bis zum Stetching mit Entspannung.
Wir achten darauf, das alle Muskelgruppen trainiert werden, insbesondere die „Problemzonen“ : Bauch, Beine, Po.
Bei der Step – Aerobic trainieren wir vor allem die Koordination und Kondition.
Schwitzen ist garantiert!

Wer Interesse hat kann einfach mal zum „Schnuppern“ vorbeikommen. Eine Altersbegrenzung gibt es nicht.

Die Trainingszeit : Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr
wo ? : Turnhalle Friedensstraße Suhl
(Gymnasium in der Stadt)

Übungsleiter : Katrin Poppel, Tel. 03681 / 708645