Die Abteilung Aerobic besteht aus 25 dynamischen, sportlichen Frauen im Alter von 35 bis 57 Jahren, die jeden Dienstag gemeinsam schwitzen, um fit zu bleiben.
\nEs besteht ein offenes, kameradschaftliches Verh\u00e4ltnis zueinander. Es gibt keinen Leistungszwang. Jeder bet\u00e4tigt sich entsprechend seiner k\u00f6rperlichen Konstitution.<\/p>\n
Das Trainingsprogramm :
\nvon 18.30 bis 19.00 Uhr : Step – Aerobic und
\nvon 19.00 bis 20.00 Uhr : Aerobic.<\/p>\n
Man kann nat\u00fcrlich auch nur an der Aerobicstunde teilnehmen.
\nDie Aerobicstunde erstreckt sich \u00fcber eine Erw\u00e4rmung, ein Kraft – und Ausdauertraining bis zum Stetching mit Entspannung.
\nWir achten darauf, das alle Muskelgruppen trainiert werden, insbesondere die „Problemzonen“ : Bauch, Beine, Po.
\nBei der Step – Aerobic trainieren wir vor allem die Koordination und Kondition.
\nSchwitzen ist garantiert!<\/p>\n
Wer Interesse hat kann einfach mal zum „Schnuppern“ vorbeikommen. Eine Altersbegrenzung gibt es nicht.<\/p>\n
Die Trainingszeit : Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr
\nwo ? : Turnhalle Friedensstra\u00dfe Suhl
\n(Gymnasium in der Stadt)<\/p>\n
\u00dcbungsleiter : Katrin Poppel, Tel. 03681 \/ 708645<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Abteilung Aerobic besteht aus 25 dynamischen, sportlichen Frauen im Alter von 35 bis 57 Jahren, die jeden Dienstag gemeinsam schwitzen, um fit zu bleiben. Es besteht ein offenes, kameradschaftliches Verh\u00e4ltnis zueinander. Es gibt keinen Leistungszwang. Jeder bet\u00e4tigt sich entsprechend seiner k\u00f6rperlichen Konstitution. Das Trainingsprogramm : von 18.30 bis 19.00 Uhr : Step – Aerobic … Aerobic<\/span> weiterlesen